Comment arreter de fumer

Posted on | octobre 10, 2009 | No Comments

Comment arreter de fumer sans prendre trop de poids ni tyranniser son entourage ?

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Comment arreter de fumer sans prendre trop de poids, ni tyranniser son entourage ? La réponse simple à formuler est beaucoup plus difficile à mettre en oeuvre : pour savoir comment arreter de fumer sans trop de difficultés il faut d’abord commencer par trouver quelle est la méthode la plus adaptée pour vous aider à passer à l’action.

Il n’existe bien sûr pas de recette toute faite pour trouver comment arreter de fumer : chaque fumeur aura ses préférences et certaines méthodes marcheront à merveille pour certains tandis qu’elles n’auront aucun effet sur d’autres. Mais quelques constantes permettent tout de même de donner des pistes pour savoir comment arreter de fumer.

Ainsi comment arreter de fumer sereinement si le corps est en état de manque ? Bien que certains préconise un arrêt complet de façon radicale et sans aucune aide de la cigarette, il semble plus réaliste de s’attaquer à un seul problème à la fois. Autrement dit il faut commencer par traiter la dépendance psychologique et comportementale qui est d’ailleurs l’étaple la plus dure à traverser avant de s’attaquer à la dépendance physique qui devient finalement relativement plus facile. Les patchs et autres substituts nicotiniques sont donc bien souvent des alliés utiles pour vous aider à trouver comment arreter de fumer sans souffrance superflue.

Pour ceux qui se demandent comment arreter de fumer en minimisant encore les efforts à fournir d’autres traitements peuvent être associés aux substituts nicotiniques. Ainsi l’hypnose, l’acupuncture, le laser, l’homéopathie ou les traitements chimiques peuvent offrir des pistes intéressantes pour trouver comment arreter de fumer sans stress excessif (principale cause de la mauvaise humeur comme des grignotages responsables de la prise de poids).

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Category: Méthode arreter de fumer
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